Нутрициолог назвала очевидные причины постоянного чувства голода
Чувство постоянного голода может быть связано с недостатком белка в организме, считает диетолог Ольга Симоненко.
По словам эксперта, белок содержит аминокислоты, в том числе незаменимые, из которых организм синтезирует микроэлементы, участвующие во всех видах жизнедеятельности. Дефицит белка, в свою очередь, влечет за собой серьезные последствия для здоровья, предупредила диетолог.
Ранние стадии белковой недостаточности легко не заметить. При недостаточном потреблении белка начинает снижаться мышечная масса, появляется усталость и вялость. Кроме того, по словам эксперта, люди постоянно испытывают чувство голода. При недостаточном потреблении белка организм пытается восстановить белковый статус, повышая аппетит.
В заключение врач добавила, что недостаток белка приводит к снижению плотности костей, повышению риска переломов, ломкости волос, усиленному их выпадению, более тонкой и менее эластичной коже.
Ранние стадии белковой недостаточности легко не заметить. При недостаточном потреблении белка начинает снижаться мышечная масса, появляется усталость и вялость. Кроме того, по словам эксперта, люди постоянно испытывают чувство голода. При недостаточном потреблении белка организм пытается восстановить белковый статус, повышая аппетит.
В заключение врач добавила, что недостаток белка приводит к снижению плотности костей, повышению риска переломов, ломкости волос, усиленному их выпадению, более тонкой и менее эластичной коже.
