Россиянам назвали четыре опасные ошибки в питании
Гастроэнтеролог, диетолог и кандидат медицинских наук Рустем Садыков назвал четыре опасные ошибки в питании, которые могут привести к ухудшению здоровья и серьезной изжоге.
Врач отметил, что частые переедания и большие порции пищи с большой вероятностью могут вызвать изжогу. Он также посоветовал россиянам ограничить количество пищи перед сном, поскольку лежание после еды может привести к выбросу желудочного сока в пищевод.
Другими распространенными ошибками в питании, по мнению Садыкова, являются слишком быстрый прием пищи и чрезмерное предпочтение острой, кислой или жирной пищи. Особенно опасны для людей, склонных к изжоге, жареная или панированная пища, а также острые супы и соусы азиатского типа.
Гастроэнтерологи также предостерегают от злоупотребления цитрусовыми - апельсинами, лимонами, грейпфрутами и их соками, так как они могут повышать кислотность желудка. Еще одним опасным продуктом специалист назвал мяту.
Другими распространенными ошибками в питании, по мнению Садыкова, являются слишком быстрый прием пищи и чрезмерное предпочтение острой, кислой или жирной пищи. Особенно опасны для людей, склонных к изжоге, жареная или панированная пища, а также острые супы и соусы азиатского типа.
Гастроэнтерологи также предостерегают от злоупотребления цитрусовыми - апельсинами, лимонами, грейпфрутами и их соками, так как они могут повышать кислотность желудка. Еще одним опасным продуктом специалист назвал мяту.
"Это растение, а также жевательные резинки и продукты с мятным вкусом расслабляют нижний сфинктер пищевода и способствуют развитию кислотного рефлюкса", - предупредил врач.
